
Reducir el riesgo de Cáncer de mama es posible adoptando conductas y estilos de vida saludables, manteniendo el peso ideal, realizando ejercicio, evitando fumar y no consumiendo alcohol.
- Actividad física: Realiza de 30 a 60 minutos todos los días
- Dieta balanceada: Consume una dieta rica en verduras, frutas, baja en grasas animales y aumenta el consumo de fibra, como cereales integrales.
- Si eres Mamá: Alimenta a tu bebe con el seno materno. Lo protege a él y a ti.
- Peso Ideal: Evita el sobrepeso y la obesidad
- Chequeos preventivos: Realizar tu visita al médico y si eres mayor de 40 años realizar tu mastografía anualmente.